Les produits sucrés

Le sucre est à consommer avec modération.

Les aliments sucrés ont bien mauvaise réputation mais ils peuvent pourtant faire partie de notre alimentation, à condition de se montrer raisonnable. Nous avons les sucres naturels qui se trouvent dans le lait (lactose) et les fruits (fructose) et les sucres ajoutés qui ne se trouvent pas naturellement dans les aliments. Ceux-ci apportent des calories supplémentaires et sont mauvais pour la santé. La consommation excessive de sucre risque de développer du surpoids, de l'obésité, des caries dentaires, des maladies cardiaques et du diabète.