Les bienfaits des fruits secs
7 bonnes raisons de manger des fruits secs :
1. Ils ont une importante source de vitamines et de minéraux.
2. Ils sont riches en fibres et en oméga3.
3. ils protègent la santé cérébrale.
4. Ils renforcent le système immunitaire et les os.
5. Ils préviennent la constipation et l'anémie.
6. Ils sont une bonne source d’énergie pour le sport.
7. Ils luttent contre le vieillissement prématuré.
