Les bons aliments anti-diabète
Manger des aliments pour lutter contre le diabète.
Manger certains aliments tout en limitant d'autres peut aider les personnes atteintes de diabète à gérer leur glycémie. L'indice glycémique ( IG ) d'un aliment peut également vous aider à faire des choix pour lutter contre le diabète. Les aliments à la fois nutritifs et à faible indice glycémique ( IG inférieur à 50 ) contribuent à la gestion de la santé et de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Une alimentation riche en légumes, en fruits et en protéines saines peut avoir des avantages considérables pour les personnes atteintes de diabète. Pour les diabétiques, il est important de surveiller la quantité totale de glucides dans un repas.
Supers aliments santé
Rester en bonne santé, grâce aux meilleurs aliments pour la santé et le bien-être.
Les 20 meilleurs aliments anti-diabète
Les meilleurs aliments anti-diabète à privilégier chaque jour dans votre assiette : la poire, le saumon, l'épinard, la sardine, l'avocat, les lentilles, la prune, le tofu, l'huile d'olive, l'oignon, le brocoli, la cannelle, l'aubergine, le vinaigre, le pamplemousse, l'artichaut, le gingembre, la noix, l'avoine et la pomme.
