Les bienfaits de l'avoine
10 bonnes raisons de manger de l'avoine :
1. L'avoine contrôle le taux de glycémie.
2. L'avoine aide à lutter contre le cancer.
3. L'avoine abaisse le taux de cholestérol.
4. L'avoine lutte contre l'obésité.
5. L'avoine facilite la digestion et le transit.
6. L'avoine favorise l'élimination des toxines.
7. L'avoine lutte contre la constipation.
8. L'avoine renforce les os.
9. L'avoine augmente la sensation de satiété.
10. L'avoine améliore la santé de la peau.
Vitamine B5 - Vitamine B8 - Magnésium - Manganèse - Phosphore - Potassium
L'index glycémique ( IG ) de l'avoine est bas : il est égal à 15.