Le guide des vitamines

La meilleure façon d'obtenir des quantités suffisantes en vitamines est d'avoir une alimentation saine et équilibrée pour rester en bonne santé. Le guide des vitamines vous aidera à en apprendre davantage sur les vitamines. Vous comprendrez alors le rôle des vitamines dans le corps humain. Vous connaitrez aussi les aliments les plus riches en vitamines ( A, B, C, D, E, K ), ainsi que les apports nutritionnels conseillés ( ANC ) et besoins nutritionnels moyens ( BNM ) pour les vitamines afin d'éviter les carences et les risques si vous en prenez trop. Nota : avant de prendre des suppléments vitaminés, il est préférable d'en parler à votre médecin ou votre pharmacien.