Calculer votre poids idéal
Outils pratiques pour le calcul du poids idéal
Combien dois-je peser pour ma taille et mon âge ? Comment dépenser plus de calories, brûler mes graisses et perdre du poids ?
Malheureusement, ces phrases reviennent souvent dans notre tête. Tout être humain, quel qu'il soit, est unique. Il n'y a pas un poids santé idéal pour chaque personne, car beaucoup de facteurs jouent un rôle important dans le calcul du poids idéal.
En règle générale, un poids santé pour votre taille signifierait que votre indice de masse corporelle (IMC) devrait être compris entre 18,5 et 25 (d'après l'OMS).
Les valeurs de nos calculateurs sont uniquement des estimations et ne prennent pas en compte des facteurs comme les origines ethniques, l'ossature légère, moyenne ou forte et la masse musculaire.
N'oubliez pas que le poids idéal n'est pas une cible absolue pour l'apparence ou la santé. L'essentiel est de se sentir bien dans son corps et de vivre en bonne santé.
CALCULER VOTRE POIDS IDEAL
Utilisez ce calculateur de poids corporel précis pour déterminer quel est votre poids idéal.
CALCULER VOTRE INDICE DE MASSE CORPORELLE
L'indice de masse corporelle ( IMC ) est un outil courant pour décider si une personne a un poids corporel approprié. Il mesure le poids d'une personne par rapport à sa taille, quel que soit le sexe.
CALCULER VOS BESOINS EN CALORIE
Vous voulez perdre du poids ? Prendre du muscle ? Améliorer votre santé ? Avec à notre calculateur de calories, vous allez pouvoir connaître vos besoins en calories par jour suivant votre sexe, votre âge, votre poids et vos activités pour vous permettre d'obtenir les résultats que vous souhaitez.
Les besoins énergétiques minimaux chez l'adulte sont de 1200 Calories/jour.
CALCULER VOS DÉPENSES ENERGÉTIQUES
Combien de calories devrais-je manger ? Vous voulez savoir combien de calories vous brûlez chaque jour. Notre calculateur de calories affichera les calories dépensées pour les activités quotidiennes les plus connues en fonction de votre poids et de la durée de votre activité afin de maintenir votre poids idéal.